no ale

[...] noga 5. odwodzenie nogi bokiem samej lub z wyciagiem dolnym lub z maszyna 1x 12 na noge 12x guma +12xprawa noga Komentarz: Bez głębszych przemyśleń, brak progresu ale ciężko było Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg, cynk, tran, zielone, kawa, woda +ogórki i pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17fbdb53bb9742ca8fdbd88ad359f76f.png Dzień [...]

[...] się interesująco. Uklady na kadrze funkcjonowały w pełni - wyklarowały się dwa silen obozy, jeden skupiony wokół Arki/Lecha/Pasów drugi trochę bardziej rozbudowany ale nie tak silnie scalony to nasz w którym egzystować musiały ze sobą takie kosy jak Legia-Wisła czy Pogoń-Lechia. Bez wnikania w szczegóły nadmienię że na 3 miesiące przed [...]

[...] strączków: fasoli, soczewicy, ciecierzycy. Nie kupuj gotowych, wegetariańskich dań i nie jedz soi. Warzyw zielonych nie wliczaj do bilansu ( nie wiem co to za mieszanka, ale ogórek na pewno poza bilansem). Zaczynasz ze zbyt małej ilości kalorii. Bez mięsa i jajek będzie Ci ciężej, no ale w takim przypadku nie musisz na siłę nabijać nie [...]

[...] nóg leżąc 2s 10 Wspięcia ze sztangą 5s 10 Wspięcia odwrotnie 5s 10 Brzuch allahy 4s10 Unoszenie nóg 4s 10 Spinanie tułowia w leżeniu 4s 10 nogi można byłoby zmienić no ale na co, tylko cieżary wolne mam ehh może jakąś super serie zastosować ,mysle ze ćw na brzuch można smiało zmienić Wtorek Klata Wyciskanie sztangielek skos 4s 10 [...]

Wczorajszy trening; Jest jakby lepiej z kręgosłupem ,juz nie boli ,ale w niektórych pozycjach(nie myslec o Kamasutrze he he)czuje przechodzący prąd ,aż do palcow w prawej ręce. Mój obecny HST nazwałbym "HST dla chorych" ,no ale coś tam trenuje już i to najważniejsze.Cięzarow nawet nie pisze bo są mikroskopijne. rozgrzewka 10mi 1.plecy-wyciąg do [...]

Śmiem wątpic, no ale zobaczymy

No reczywiscie poczytalem poczatek tej calej dyskusji i tam sie glownie rozchodzi o bialko ;) No, ale niestety ja nie mam kasy prawie wogole nie mowiac o 110 zlotych, ale zastanawiam sie nad jedna z wypowiedzi miętkiego o preparacie zwanym "sojavit". No wiec mam pytanie, czy gdybym poprostu bral ten sojavit, to czy to nie jest dobre [...]

[...] tego co jadlam, bo gardlo mialam tak zawalone, ze nie jadlam prawie nic, dopiero dzis wpadly regularne i normalne posilki, chociaz do konca zdrowa jeszcze nie jestem,no ale przynajmniej moge juz jesc. No to w takim razie czyscimy miske z nadmiaru cukru, chociaz mi sie wydawalo, w porownaniu z tym co bylo wczesniej, ze nie jem go wcale:) [...]

[...] tego co jadlam, bo gardlo mialam tak zawalone, ze nie jadlam prawie nic, dopiero dzis wpadly regularne i normalne posilki, chociaz do konca zdrowa jeszcze nie jestem,no ale przynajmniej moge juz jesc. No to w takim razie czyscimy miske z nadmiaru cukru, chociaz mi sie wydawalo, w porownaniu z tym co bylo wczesniej, ze nie jem go wcale:) [...]

100 ml no bez przesady nie dałabym 100 litrów spirytu do jedego placka Tak z Rzeszowa a we wtorek w przyszłym tygodniu idę do fryzjera muszę zmienić sobie kolor włosów więc będziemy musieli inny termin sobie znaleźć no ale ja z nieznajomymi nie piję ani nie rozmawiam

no właśnie tak if rozumie paszkos, rozumiem robić post robić po 18-23godziny no ale bez jaj, 12h post to nie jest post

no ja nie jezdze do Piramidy tylko do Bravo, to seth śmiga do piramiddy, ale jak ma tam grac DJ Issac, to moze sie przejade do Chorzowa, ale mysle ze Bravo tez odwiedzi aha jak bedziesz wiedział kiedy ma grac w Piramidzie to daj znac ( no ale chyba bedą o tym na planecie mowic i nagłosnią to) pozdrawiam prongo------Być nie mieć------

wszystko bierzemy wyłącznie w dni treningowe. Zadbaj o dietę +proteina a efekty przyjdą napewno. Niewielu było niezadowolonych...no ale wiadomo ,że to nie koks= 100% gwarancji nikt Ci nie da. Doradca w dziale suplementacja

Kurczę, ale bym zjadł takie pieczone ziemniaki. No ale niestety, mój piekarnik jest magiczny i ostatnio przez 60 minut siedziały w temperaturze 180-200° i nawet się nie zarumieniły. Zazdroszczę %-)

Zapomiałeś o diecie chyba co...? No..., ale jeśli nie możesz jej prowadzić no to uzupełniaj zapotrzebowanie gainerem białkiem i carbo:) No, ale jeśli chcesz z tego cyklu wycisnąć jak najwięcej i nie masz zamiaru liczyć kalorii białek, węgli, tłuszczy no to POWODZENIA KOLEGO!!!

[...] tenisisty" i przesledz cwiczenia kore moga na to wpływać Heh akurat dzisiaj drugi trener mi zaproponował coś podobnego tylko z wyrzutem sztangi do nosa/oczu. no ale moimcelem jest uzystanie sztywnego przełozenia siły przez wyrobienie sily izometrycznej miedzy innymi piersiowego odcinka protownikow kregosłupa oraz komfortu przyt [...]

siema byku widzę lipa z tym palcem a tak dobrze szlo no ale dobrze ze już się goi i możesz trochę ćwiczyć

spokojnie, dzisiaj mi ciśnienie skacze :). no ale bardzo by sie przydał taki filmik, jak ma jakąś możliwośc to niech nagrywa. tylko ciekaw jestem czemu. może sie wstydzi nagrywać :). KONIEC SPAMU sory

Czyli lecieć dalej hcg, robić badania aby dobrać dawkę i trzymać testa w górnej granicy normy przy tym kontrolować estro i dajmy na to podawać 1000IU Hcg e5d później zmniejszyć nieco dawkę i dalej bić e5d? Coś na tej zasadzie? Później wejść znów z sokiem? No muszę przemyśleć ta opcje. Wszystko się tak lipnie złożyło, bo miałem dac profilaktycznie [...]

[...] 3s - Łydki 3 x 20p - Brzuch 3s B: - High Pull 2 x 20p - MC 2 x 20p - Drążek nachwyt 4s - WL Skos Dodatni 2 x 20p - Dips na klatkę 3 x 15p - Łydki 3 x 20p - Brzch 3s rozumiem,ze to jakis program na poprawe kondycji,tak? ...bo z sila i masa to to nie za wiele ma wspolnego. no ale ok...cwicz-moze nie bedzie tak tragicznie :)